本次日本除了地震加海嘯，核反應堆事故引發的輻射問題也亟需應對方案。如何防輻射，如何降低長期避難導致對健康的影響，總結了下處理法和注意點。如果核設施有放射性物質泄露，該如何盡量降低被輻射的程度呢。

老百姓能做的自身措施：

    采取屏蔽措施。在人與輻射源之間加一層足夠厚的屏蔽物，可以降低外照射劑量。主要材料有鉛、鋼筋混凝土、水等，我們住的樓房對外部照射來說是很好的屏蔽體。

百姓自身多添加長袖衣物，尤其防雨綢質地的衣物

多使用含碘實物，每天適當增加維生素供給。

一旦出現了核與輻射突發事件，公眾應怎么辦

    一旦出現核與輻射突發事件，公眾必須做的第一件事是獲取盡可能多的、而且是可信的關于突發事件的信息，并了解政府部門的決定、通知。為此，應通過各種手段(電視、廣播、電話等)保持與當地政府的信息溝通，切忌不可輕信謠言或小道信息。第二件事是按照當地政府的通知，迅速采取必要的自我防護措施。如：

1.選用就近的建筑物進行隱蔽，減少直接的外照射和污染空氣的吸入。關閉門窗和通風設備(包括空調、風扇)，當污染的空氣過去后，迅速打開門窗和通風裝置。

2.根據當地政府的安排，有組織、有秩序地撤離現場，避免撤離可能帶來嚴重的負面作用。

3.當判斷有放射性散布事件發生時，應盡量往風向的側面躲，并迅速進入建筑物內隱蔽。

4.用濕毛巾、布塊等捂住口鼻，進行呼吸道防護。

5.若懷疑身體表面有放射性污染，可采用洗澡和更換衣服來減少放射形成污染。

6.聽從當地主管部門的安排，決定是否需要控制使用當地的食品和飲水。

    出現核與輻射恐怖事件，公眾要特別注意保持心態平穩，千萬不要惶恐不安。

什么情況下采取隱蔽措施?公眾應注意什么?

    在有較大量放射性物質向大氣釋放的突發事件的早期和中期，隱蔽是可能采取的主要防護措施之一。隱蔽時間短，帶來的風險和代價很小，而且絕大多數人員可在附近的建筑物內暫時隱蔽。此項措施的另一好處是隱蔽過程中人群已得到控制，有利于進一步采取措施，如疏散人口或撤銷已實施的防護行動等。隱蔽時間一般不應超過2天。短時間內通知大量人員采取隱蔽措施也非易事，特別是事先沒有預案的隱蔽，可引起社會秩序和公眾心理等方面的問題。進行隱蔽時，有的家庭成員不在家，對其下落會感到很擔心。除了工業生產有可能短時間中斷外，經濟上的損失可能不大，因而一般認為隱蔽是一種困難和代價較小、卻有效的措施，在事件早期也較易實施。

什么情況下采取撤離措施?應注意什么?

    在有較大量放射性物質向大氣釋放的突發事件后，撤離是早期和中期采取的防護措施之一。它是指人們從其住所、工作或休息的場所緊急地撤走一段有限時間，以避免或減少由事件引起的短期照射，主要是由煙羽或高水平沉積放射性物質產生的高劑量照射。大多數情況下，將允許撤離者反卻自然的住所，一般為幾天以內，只要這些住所可以居住又不須進行長時間的消除污染。由于時間較短和暫時居住，可以在類似學校或公共建筑物的一些場所類暫住;若撤離時間超過一周，則應安排到更好的一些居住設施內。實施撤離行動因時間緊迫，困難較多，風險較大，易造成混亂，因而決定采取撤離行動應持慎重態度。

    國家標準規定，當全身的有效劑量預計達到50 ～500毫希沃特，或者肺、甲狀腺和其他主要受照的單個器官受到50～5000毫戈瑞照射時(相當于采取隱蔽措施所需的預計量的10倍)，才考慮是否采取撤離措施。

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