面對灰霾天氣，我們不可能脫離這個環境生活，那么有什么辦法來應急呢？醫生說，如果你很在意PM2.5，那么戴口罩也許是一種簡單易行的辦法。

　　哪種口罩隔離空氣中的顆粒物最好？究竟哪些口罩是有效的，哪些是沒用的呢？

　　灰霾天氣里，空氣中有很多顆粒物。顆粒物有大有小，PM10我們一般管它叫可吸入顆粒物，吸進去以后大部分被鼻毛、鼻黏膜、咽喉黏液、氣管黏液擋住，一小部分也可能入肺，但吸多了以后，你可能一咳就能咳出去。PM2.5以下的顆粒物太細了，鼻毛什么的都擋不住，就直接入肺了，而且你咳也咳不出去。PM1可能就直接進入人的循環系統，像血液或者淋巴系統。

　　我們所說的2.5微米以下的，它是一個廣泛的譜，它可能延伸到0.3，可能還有更小，0.1、0.01微米，那這個之下的，它阻流效果就不能達到95%了。

　　普通紗布口罩：對PM5以下的顆粒沒阻擋，一次性醫用口罩：可以阻擋PM4以上的顆粒。

　　纖維口罩，阻流原理就是一個機械阻擋作用，通過這一層一層的機械阻擋，可以把大的顆粒阻擋住，但是我們說空氣動力學直徑小于這個5微米以下它阻擋不住。也就是說阻擋不了PM2.5。

　　口罩密閉性實驗室進行了測驗，結果表明，按照一般的醫學標準，對于0.3微米的顆粒物，醫用外科口罩透過率為18.3%，普通一次性醫用口罩為85.6%。也就是說，對于細小的顆粒物，這兩種口罩的阻擋效果都很有限。

　　根據GB2626-2006標準，我們國家用氯化鈉氣溶膠代表非油性顆粒物，用石蠟油代表油性顆粒物來對一款專業口罩產品的防護能力作測試。這些測試標準里使用的顆粒物直徑都小于2.5微米，因此認定為對PM2.5的防護能力。

　　如果這款口罩對這些小于2.5微米顆粒的捕獲能力為90%，則為KN90，如果捕獲能力為95%，則為N95。

　　N95防護口罩：能阻擋95%的PM2.5顆粒，呼吸阻力稍大。

　　KN90防護口罩：更適合普通人，呼吸阻力小。

　　對于特殊人群，比如兒童、老年人、患有呼吸系統疾病和心血管疾病的人來說，一定要謹慎佩戴，同時佩戴時間也不宜過長，以免引發其他的負面影響。

　　除了戴口罩外，盡量少外出，必須要出門的話，建議，進入室內后就要將附著在我們身體上的霾及時清理掉，以防止PM2.5對人體的危害。清理的方法很簡單，做三件事：洗臉、漱口、清理鼻腔。

　　洗臉最好用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西;最關鍵的是清理鼻腔。